De que combustível precisa o Condutor?

Como diz Mari Carmen López, médica da SEAT CARS, "Não é suficiente dizer a si próprio que vai aguentar a viagem; é preciso estar a 100% e obter também o máximo conforto através da nutrição".

H2O, o combustível indispensável: De acordo com um estudo da Universidade de Loughborough (Reino Unido) e do Instituto Europeu de Hidratação, os condutores com uma hidratação insuficiente cometem erros semelhantes aos daqueles com um nível de álcool no sangue de 0,8 g/l, como se tivessem bebido mais de 4 copos de vinho.

Os erros mais frequentes são as saídas não intencionais da faixa de rodagem, a travagem demasiado tardia ou a transposição da linha da berma.  Segundo a Dra. López, "a desidratação pode levar a tonturas, vómitos e, em casos mais extremos, a perda de consciência". É por isso que é essencial beber, especialmente com temperaturas elevadas, em todas as paragens.

A melhor opção, a água, embora possa ser combinada com algum sumo ou refrigerante. Quanto à cafeína, a Dra. Lopez destaca que "café ou chá durante o dia pode ajudar, mas quantidades a mais podem causar nervosismo. As bebidas energéticas, ao volante, são totalmente desaconselháveis".

Pode-se comer ou beber enquanto se conduz? A maioria dos regulamentos europeus de trânsito não o proíbe explicitamente. No entanto, estas são duas atividades que podem distrair e dificultar a liberdade de movimento. Um estudo da Universidade de Leeds (Reino Unido) conclui que o tempo de reação, ao comer, é reduzido em até 44%.